功热的人,而且都对武侠小说喜欢的紧,谁还没个功夫梦呢?
所以刘叶听到余道的话,顿时精神起来赶紧起床。
收拾完,余道开始整理着内务,算是上辈子一个好习惯,能锻炼人的毅力,要持久地坚持下来才能做到,他这辈子也不想错过。
洗漱完,两人来到操场,余道先给刘叶说了一下热身活动的要点,就一起做起了热身活动。
之后带着刘叶慢慢跑了起来,以三步一呼三步一吸的节奏,两人慢慢跑了差不多半小时,然后走了好几圈。
天也已经微微亮了起来,东方的金乌开始初露辉煌,旭日东升,一片生气勃勃。
走了几圈之后,两人就在操场最中间,面朝太阳升起的地方停了下来,余道先是教会了刘叶简单的吐纳法。
刘叶按照节奏恢复起来,恢复好之后,给刘叶教起了武术基本功,他们有专门形体课,做好这点不难。
活动了一会,就教起了混元桩,从头到脚,从内到外,一点点的纠正着。
他自己也重新练了起来,按照以前师父讲的一点点自我调整了起来,累了就给刘叶讲十字手。
如果有航拍,就能看到这样一幕:两人朝着太阳,嵴椎标致的如同松柏,身体如同抱着一个圆球。
虽然做不到混元,也在一点点调整,胳膊举的累了,就照混元桩的架子练起了十字手。
练习了半小时之后,看刘叶已经完整的掌握了混元桩与十字手,就让他自由活动。
开始回忆五行拳怎么练,照着拳架开始动了起来,一遍一遍练着。
前前后后,花了半小时时间才有些手感,静态拳算是练的能看了,时间差不多6:30了。
他们俩去食堂吃早餐,毕竟消耗有点大,太饿了。
在路上刘叶忍不住好奇道:“看你这样,对这拳法也不太熟悉,怎么能教人呢?”
对于这个问题,余道早有答复:“小时候,跟着公园一个老大爷练的,说是可以强身健体,但是得成年才能练,不然对身体有伤害。”
看着刘叶明显不信的眼神,直接问:“不信你看看李小龙、大哥成、李阳中这些人,是不是个子都没有超过175的?”
刘叶细细一想,好像还真是这样,不解地问道:“那你怎么确定这东西有用呢?”
余道回道:“废话,之前那套呼吸法,也是人家教的,都练了这么长时间了,能没用吗?”
刘叶被噎的不说话了,反正呼吸法他体验过,是真有用,两人在食堂吃了之后,又给宿舍其他人带了一份回去。
回到宿舍,众人都已洗漱完毕了,正准备出去吃饭,毕竟还要晨练的。
看到两人手中的早餐,没客气,直接起来,等几人吃完之后,众人带齐装备,浩浩荡荡地朝操场杀去。
路上秦浩问余刘二人:“你们俩人怎么是从外面回来的?起这么早干嘛去了?”
刘叶如实回答了一番,秦浩兴致勃勃地说道:“明天可以带我一起吗?”
其他人也眼巴巴的看着,想法与刘叶一样朴实,刘叶看向余道,余道也只能无奈答应,不过还是劝戒道:
“那就说好了,明早5点,我喊你们起床,要是起得来咱们就一起练,起不来那就算了。”
说完几人奔向了操场,操场距离宿舍楼并不远,没过一会就到了。
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